Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
76,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
2629 kcal
|
Fett: 128,87g | Prot: 122,17g | Kolh.: 263,81g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Snak Club Raw Almonds, Turkey Sandwich, Bananas, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Galbani String Cheese, Oatmeal Cookie, Sugar, Tea with Lemon, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Snacks/Annat: Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Cave Man Chicken Bites Sweet & Smoky, Nectarines, Coca-Cola Diet Coke (Can), Hershey's Nuggets Assortment, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 47 minuter, Gym run - 41 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 31 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|