Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
114,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
2028 kcal
|
Fett: 118,39g | Prot: 86,48g | Kolh.: 158,92g.
Frukost: МакКофе Круассан с Шоколадом, Малина, Сливочное Масло, Булочка Зерновая, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Прайм Стар Салат Цезарь, Prime Star Свекольник. Middag: Лимон, Сахар, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Прайм Стар Пекан Кленовый. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksana2015 's vikthistorik
|