Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1362 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 88,86g | Kolh.: 146,50g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Яичный Омлет, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Агрохолдинг Московский Салат Премиум. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Родные Просторы Хлеб Воронецкий. Middag: Капустный Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яичный Белок. Snacks/Annat: Yarych Крекер с Луком, Yarych Крекер с Луком, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Зеленое Яблоко, Greenfield Чай Черный, Праздник Сластены Конфета, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|