Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
91,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
887 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 94,33g | Kolh.: 37,40g.
Frukost: Шашлык из Курицы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Магнит Перец Болгарский Гриль, Шашлык из Свинины. Middag: Яблоко Антоновка. Snacks/Annat: Агрокомплекс Джем Фруктовый Клубничный, ЯНТА Творог Зернистый. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
уроки Джил - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inessa.chertishe09 's vikthistorik
|