Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 39,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1140 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 111,44g | Kolh.: 29,50g.
Frukost: Pascual Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Lunch: Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo, Queso Provolone, Nueces, Brócoli. Middag: Pepino, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos. Snacks/Annat: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Sesión pesas - 1 timme och 30 minuter, Correr - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|