Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1559 kcal
|
Fett: 96,33g | Prot: 52,43g | Kolh.: 122,92g.
Frukost: Blue Band Goede Start, Krentenbol, AH Biologische Filet Americain, Volkoren Brood. Lunch: AH Spitskool, Groentensoep. Middag: Hertog Koffie Royaal, Ratatouille, Hummus, Jumbo Ambachtelijke Slavink, LU Mini Crackers. Snacks/Annat: Aldi Brie. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|