Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
2593 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 121,43g | Kolh.: 404,30g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Porridge. Lunch: Tangerine, Sainsbury's Banana, Heinz Oxtail Soup, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Strawberries. Middag: Aldi Prawn Crackers, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Chicken Breast, Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Annat: Weetabix Oatibix, Prana Cacao and Vanilla, Kellogg's Rice Crispies, Alpen Muesli, Maximuscle Promax Restore, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|