Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
802 kcal
|
Fett: 25,09g | Prot: 58,14g | Kolh.: 93,28g.
Frukost: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Слива Синяя, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Жаренные Сердечки с Желудками, Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Овощное Рагу с Фасолью. Middag: Яблоко, Магнит Слива Синяя, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Слива Синяя. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Вода, Вода, Вода, Вода. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Matlagning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarinaPlavinska 's vikthistorik
|