Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1723 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 102,09g | Kolh.: 193,23g.
Frukost: Варенье, Батон Нарезной, Чай с Молоком. Lunch: Сочник, Рыба в Кляре, Гороховая Каша. Middag: Подсолнечное Масло, Сметана, Болгарский Перец, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Мармелад. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|