Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
2477 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 164,79g | Kolh.: 352,15g.
Frukost: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 12 timmar och 50 minuter, Duscha - 20 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|