Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
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76,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2017:
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1710 kcal
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Fett: 37,32g | Prot: 218,18g | Kolh.: 112,04g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, プロテイン蒸しパン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ. Lunch: ローソン 豚しゃぶのサラダ, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 味付たまご. Middag: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Snacks/Annat: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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