Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
55,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1474 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 109,76g | Kolh.: 113,21g.
Frukost: Budu Кокосовая Паста, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Постная, Помидоры, Ясо Тофу, Сладкая Булочка с Корицей. Middag: Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Зефир, Favorit Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Syntrax Nectar, Budu Кокосовая Паста, Виноград. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|