Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
94,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1000 kcal
|
Fett: 37,02g | Prot: 67,08g | Kolh.: 97,62g.
Lunch: Alface, Alcatra Grelhada, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Pele e Carne da Coxa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Annat: Kinder Chocolate, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcele Oliveira 's vikthistorik
|