Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 55,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
2349 kcal
|
Fett: 84,06g | Prot: 112,97g | Kolh.: 290,72g.
Frukost: Perdigão Mortadela Bolognella, Itambé Requeijão Tradicional, Sadia Mussarela, Café, Itambé Leite Desnatado Fit, Pão Francês, Vigor Margarina, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Espinafre, Ovo, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Mexerica, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite Desnatado Fit, Itambé Requeijão Tradicional, Nestlé Bombom Charge (21g), Yoki Paçoquinha de Amendoim, Mel, Espinafre, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Cacau em Pó, Açúcar Mascavo, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Marilan Biscoito Maizena Integral. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Paula.100 's vikthistorik
|