Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
2094 kcal
|
Fett: 35,90g | Prot: 200,13g | Kolh.: 228,78g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Fuji, Mexerica. Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Maxixe, Pif Paf Presunto, Sadia Filé de Peito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Albumina Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Clight Morango, McDonald's Casquinha Mista, Rosquinhas (Naturalvita). mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|