Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
95 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
571 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 29,96g | Kolh.: 64,71g.
Frukost: Greenfield Чай Черный, Nutiva Кокосовое Масло, Биомакс Кефирный 1%, Сокольническая Мука Кукурузная Тонкого Помола, Вареное Яйцо, Клубника. Lunch: Greenfield Чай Черный, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Инжир, Биомакс Кефирный 1%. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wow_stroinyashka 's vikthistorik
|