Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
100 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1806 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 88,72g | Kolh.: 118,68g.
Frukost: Café, Kirkland Signature Leche de Soya, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Oroweat Pan Multigrano. Lunch: Toks Crepa Rellena, Helado de Vainilla, Milpa Real Totopos, Palitos de Pan, Guacamole, Vino Tinto de Mesa, Arrachera, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Middag: Apio. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
3906 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinwirica 's vikthistorik
|