Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
76,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
2243 kcal
|
Fett: 98,79g | Prot: 90,45g | Kolh.: 272,71g.
Frukost: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Coffee with Milk. Lunch: Nectarines, Bananas. Middag: Nectarines, Oatmeal Cookie, Sugar, Tea with Lemon, Pasta with Meat Sauce, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Coca-Cola Diet Coke (Can). Snacks/Annat: Hershey's Nuggets Assortment, Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar Dark Chocolate, Saputo Cheese Heads String Cheese, Cinnamon Raisin Bagels, Coffee with Milk, Beanitos Black Bean Chips, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Snak Club Raw Almonds, Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Gym run - 29 minuter, Day walk - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|