Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
512 kcal
|
Fett: 15,88g | Prot: 38,76g | Kolh.: 52,64g.
Frukost: Twinings Earl Grey Tea. Lunch: Twinings Earl Grey Tea, Highland Spring Still Spring Water. Middag: Anchor Butter, Perfectly Clear Flavoured Water, Carrots, Knorr Chicken Stock Pot, Garlic, Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, White Rice, Highland Spring Still Spring Water, Tesco Finest Pesto Breaded Chicken, Broccoli. Snacks/Annat: Tetley Green Tea, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). mer...
|
|
3684 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 9 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 45 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gå - 15 minuter, Cardio - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Stayed the same this week
19 sep 17 av medlem: Kelly140
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|