Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
105,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1715 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 103,27g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Milk (Nonfat), Trader Joe's Almonds, Sun-Maid Natural California Raisins (Box). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|