Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
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62,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2017:
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1490 kcal
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Fett: 47,69g | Prot: 46,10g | Kolh.: 218,75g.
Frukost: Marque Repère Confiture de Mûre, Vita D'or Margarine, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Canderel Sucrette, Café. Lunch: Pommes Pink Lady, Pain, Tradilège Jambon Supérieur avec Couenne, Schwartzmalder (Fromage à Tartiner). Middag: Sablé (Type de Biscuit), Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, L'étal du Boucher Steak Haché, Courgette, Quinoa (Cuit), Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Lidl Lait Demi Écrémé, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Lidl Mimolette, Pain. Snacks/Annat: Canderel Sucrette, Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Monoprix Barre Céréales Amandes et Noisettes. mer...
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1667 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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