|
ну наконец-то! минус 10кг! первый рубеж пройден
|
112,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1433 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 158,11g | Kolh.: 27,70g.
Frukost: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет или Яичница. Lunch: Грабли Филе Куриное Отварное, Шато Тамань Шампанское. Middag: Myprotein Сывороточный Протеин, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
piratka2011 's vikthistorik
|