Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
122,8 kg
Tappat hittills: 54,9 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1346 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 105,47g | Kolh.: 126,51g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Молоко, Пшенка. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе. Middag: Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Запеканка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рыба, Фрутоняня Пюре. mer...
|
|
3729 kcal
|
Träning:
Löpband - 19 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|