Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1660 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 105,79g | Kolh.: 155,82g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Argal Jamón Curado de Pavo, Philadelphia Queso para Untar Light, Pan Blanco. Lunch: Sandía, DIA Tiras de Queso Edam y Cheddar, Philadelphia Queso para Untar Light, Cidacos Pimientos del Piquillo. Middag: Entrepinares Queso Semicurado, Vitalinea Pro 0% Fresa, Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Burger Curri. Snacks/Annat: Almendras, Sandía, Churros, Café con Leche Descremada. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Body Combat - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Stående - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angeles672 's vikthistorik
|