Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
53,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1243 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 68,99g | Kolh.: 171,46g.
Frukost: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche, Plátano. Lunch: Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Barilla Spaghetti N. 5. Middag: Miel, Hacendado Cacao Puro, Diet Rádisson Copos de Avena, Pascual Leche Desnatada. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|