Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1961 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 71,38g | Kolh.: 327,62g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Granola Original, Lowfat Plain Yogurt, Lowfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. Lunch: Imana Soya Mince, Fry's Vegetarian Vegetarian Schnitzel, Albany Brown Bread. Middag: Vegetable Curry, Rice with Gravy, Rice with Gravy, White Rice. Snacks/Annat: Rice Cake Cracker, Hummus (Commercial). mer...
|
|
3036 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Aerobic - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|