Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1071 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 60,70g | Kolh.: 119,53g.
Frukost: Миндаль, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Тушеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Middag: Семена Льна, Савушкин Йогурт Ананас Дыня, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|