Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1181 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 108,03g | Kolh.: 71,47g.
Frukost: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Café. Lunch: Zanahoria, Manzana, Crutones Sazonados, Aderezo de Ensalada Ranch, Salsa Barbecue, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Middag: Pastrami de Pavo, San Rafael Jamón de Pierna Real, Lala Queso Oaxaca, Primavera Mantequilla, Aguacate, Nature's Own 100% Whole Wheat. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel ale 's vikthistorik
|