Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
485 kcal
|
Fett: 15,60g | Prot: 50,25g | Kolh.: 35,64g.
Frukost: Finn Adoçante Sucralose, Cafezinho. Lunch: Salada de Agrião, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sora Hambúrguer de Soja, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|