Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
493 kcal
|
Fett: 4,81g | Prot: 15,49g | Kolh.: 109,28g.
Frukost: Кофе с Молоком, Дыня, Сливы. Lunch: Кофе с Молоком, Дыня, Капуста, Соевый Соус, Брокколи, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Middag: Зеленый Чай, Дыня, Кабачок. Snacks/Annat: Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Гречка Отварная. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
шейпинг - 1 timme, хотьба 4,5 км/ч по твердой поверхности - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irintru1996 's vikthistorik
|