Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
77,0 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
2123 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 136,47g | Kolh.: 261,50g.
Frukost: Kirkland Signature Plain Bagel, Trader Joe's Soft Spreadable Light Cream Cheese, Trader Joe's Greek Yogurt Lowfat Plain, Cheerios. Lunch: Oatmeal with Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can). Middag: Oatmeal Cookie, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sugar, Tea with Lemon, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Annat: Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar, Cave Man Chicken Bites Sweet & Smoky, Oberto Original Beef Jerky, Nectarines, Bananas, Bobo's Apple Pie Bites, Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar Dark Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Cave Man Chicken Bites Sweet & Smoky. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 53 minuter, Gym run - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|