Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
86,0 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1283 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 88,83g | Kolh.: 138,29g.
Frukost: Kirkland Signature Three Berry Blend, Honey, GNC Pure Isolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Organics Asian Inspired Salad with Chicken. Snacks/Annat: Quest Vanilla Almond Crunch Protein Bar, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Sittande - 3 timmar och 21 minuter, Stående - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|