Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
50,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1563 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 31,76g | Kolh.: 217,55g.
Frukost: Перекресток Грейпфрут Красный, Караван Сарай Чак-Чак, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Корица, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Чай, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Шарлиз Пастила Ассорти. Middag: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Annat: Наша Маша Кефир для Детей, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
мытье полов - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|