Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
116 kg
Tappat hittills: 44 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
2474 kcal
|
Fett: 58,78g | Prot: 169,34g | Kolh.: 300,94g.
Frukost: Relentless Origin, Kit Kat Chunky Peanut Butter, Monster Energy Absolutely Zero, Tesco Watermelon. Lunch: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Middag: Tesco Skimmed Milk, Hard Chocolate Chip Granola Bars, Tesco Chocolate Chip Cookies, Cathedral City Lighter Cheese, Philadelphia Light Cream Cheese, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap. mer...
|
|
3930 kcal
|
Träning:
Boxning - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeelingPumped 's vikthistorik
|