Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
135,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1347 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 105,09g | Kolh.: 146,88g.
Frukost: Финик, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Творог 5%, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький без Сахара, Дыня, Окей Виноград Черный. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|