Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
52,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1398 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 118,84g | Kolh.: 131,35g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Банан, Мёд, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Нектарины, Шпинат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Персики, Яйцо-Пашот, Шпинат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью, Грейпфрут, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1387 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|