Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1599 kcal
|
Fett: 66,68g | Prot: 72,87g | Kolh.: 191,34g.
Frukost: Epica Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Льняное Масло, Кедровые Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Банан. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Цветная Капуста, Fine Life Мука Ржаная Хлебопекарная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петруха Печень Куриная, Избенка Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Морковь. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, Мёд, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Яблоко, Избенка Творог 5%, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidianchik 's vikthistorik
|