Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1586 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 78,61g | Kolh.: 189,84g.
Frukost: Madre Labs Omega-3, Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сыр Российский. Lunch: Макдоналдс Чиабатта с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Кофе Латте. Middag: Pure Protein Whey Dessert. Snacks/Annat: Яблоко, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Яблоко, Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Clever Сливки Питьевые 10%, Кофе. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mironova071 's vikthistorik
|