Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1552 kcal
|
Fett: 73,15g | Prot: 134,99g | Kolh.: 83,44g.
Frukost: Dorblu Dorblu Classic, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Мистраль Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Куриное Филе. Middag: Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Annat: Unagrande Ricotta, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Наташ, ты прям семимильными шагами 'лежишь' на той дорожке! 👍👍👍 круто! что поменяла, чтобы процесс так ускорился?
17 sep 17 av medlem: Buhanov
|
))))) сереж , привет!
Я сама не знаю) питаюсь менее "чисто" , чем раньше) треню как раньше 3-4 раза в неделю. L-карнитин пью перед тренями, может он дает эффект. На массаж общий хожу раз в неделю, замечаю после него отвесы. Мне там все массажируют с головы до ног))) А вообще сама удивлена)
18 sep 17 av medlem: nasonova777
|
ну, значит качнула свой метаболизм и всё пошло! лимфодренажный массаж - самое то, чтобы шлаки из-под кожи почистить. молодечек! возвращаясь к теме сайклинга, пойдёшь?
18 sep 17 av medlem: Buhanov
|
Пока не хочу, я думаю это не мой вид тренировок , ты уже набрал группу здешних единомышленников?
18 sep 17 av medlem: nasonova777
|
18 sep 17 av medlem: SvetlanaNNNNN
|
Если бы не вы, я бы не смогла ))
19 sep 17 av medlem: nasonova777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nasonova777 's vikthistorik
|