Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2017
|
107,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2017:
|
1694 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 85,62g | Kolh.: 86,88g.
Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Rum, Milk (Nonfat), Trader Joe's Almonds. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|