Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2012
|
69,0 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 76,28g | Kolh.: 180,12g.
Frukost: strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lunch: chobani yogurt, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), cole slaw, pork bbq, Tomatoes, Baked Beans with Pork (Canned), hush puppies. Middag: panini philly steak. Snacks/Annat: Oranges. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 45 minuter, Tennis - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|