Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2017
|
125,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2017:
|
2423 kcal
|
Fett: 102,82g | Prot: 92,53g | Kolh.: 288,03g.
Frukost: Сырник, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, Сарделька. Lunch: Проспект Хлеб Спортивный, Щи. Middag: Сливочное Масло, Пельмени. Snacks/Annat: Молком Кефир 1%, Рот Фронт Ромашка, Помидоры, Проспект Хлеб Спортивный, Проспект Хлеб Спортивный, Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Проспект Хлеб Спортивный, Ватрушка с Творогом, Яблоко, Яблоко. mer...
|
|
3614 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|