Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2017:
|
1925 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 114,38g | Kolh.: 236,56g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Grapefruit (Pink and Red), Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cadbury Heroes, Semi-Skimmed Milk, Prana Protein Shake., Prana Cacao and Vanilla. Middag: Bottlegreen Ginger & Lemongrass Cordial, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Yellow Sweet Peppers, Red Onions, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Marks & Spencer Cajun Chicken Breast. Snacks/Annat: Maximuscle Promax Restore. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Springa - 14.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|