Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
77,6 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
2568 kcal
|
Fett: 130,26g | Prot: 129,08g | Kolh.: 236,31g.
Frukost: Coffee with Milk, Butter, Cheese, Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage, Noosa Lemon Yoghurt, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fried Egg. Lunch: Plums, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Breast, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Barilla Linguine Noodles Pasta. Middag: Tea with Lemon, Galbani String Cheese, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Breast, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 59 minuter, Gym run - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 41 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|