Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
55,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
1585 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 86,09g | Kolh.: 165,01g.
Frukost: Росток Хлебцы Ржаные, Славия Сыр Грация 20%, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Сливы, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Roshen Шоколад Brut 78%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Баклажаны Гриль, Белая Бяроза Мороженое, Помидоры, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, President Сметана 10%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|