Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
1959 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 105,34g | Kolh.: 258,25g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sainsbury's Banana, Strawberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blackberries, Kellogg's Rice Crispies, Heinz Oxtail Soup, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Middag: Asda Mini Poppadoms, Smith's Spicy Tomato Snaps, Iceland Chicken Goujons, McCain Original Oven Chips, Homepride Curry Sauce, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|