|
Een week heel slecht bezig geweest... boefkick 😞
|
65,9 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
1113 kcal
|
Fett: 10,35g | Prot: 69,57g | Kolh.: 189,61g.
Frukost: Meergranenbrood, Milbona Magere Yoghurt Natuur, Kiwi, Materne Aardbeien Confituur. Lunch: Iglo Alaska Koolvis, Lidl Minutensteak, Ringis Hele Prinsessenbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Middag: Materne Aardbeien Confituur, Nutella Choco, Aldi Sandwich, Dulano Kalkoenfilet, Bloemkool, Rucola Sla, Radijs, Tomaten, Wortelen, Ancienne Belgique Filet D'anvers, Wit Brood. Snacks/Annat: Peren, Swing Snoep, Aldi Rijstwafel, Nectarines, Wortelen. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|