Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
85,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
1962 kcal
|
Fett: 63,92g | Prot: 81,37g | Kolh.: 235,58g.
Frukost: Зеленый Чай, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Персики, Мистраль Маш Отварной, Апельсин, 4 Сезона Плов с Бараниной. Middag: Мистраль Маш Отварной, 4 Сезона Плов с Бараниной, Кефир 1%, Нектарины. Snacks/Annat: Персики, Unagrande Качокавалло, Яйцо, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Stryka - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|