Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2012
|
70,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
825 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 95,63g | Kolh.: 11,60g.
Frukost: 1% milk, extra thin ham, fat free cheddar single, egg. Lunch: roast turkey. Middag: Grilled chicken thigh, Grilled salmon. Snacks/Annat: Shredded Parmesan cheese, capers, low fat cream cheese, smoked salmon. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|