Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
368 kcal
|
Fett: 6,93g | Prot: 21,66g | Kolh.: 57,46g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Danubio Requeijão Zero, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Snacks/Annat: Maçã, Aymoré Rosquinha Chocolate, Leão Chá de Camomila, Bauducco Torrada Integral (1), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|